Ejercicios personalizados, seguimiento inteligente y técnicas de alivio del dolor. Todo desde tu iPhone y Apple Watch.
Herramientas basadas en evidencia científica para el manejo del bruxismo y TMD
Cuestionario inicial que analiza tus síntomas y crea un plan de ejercicios adaptado a tu perfil.
Respiración 4-7-8, ejercicio del pez dorado, estiramientos de cuello y relajación progresiva.
Alertas inteligentes para revisar el estado de tu mandíbula y registrar momentos de tensión.
Técnicas de masaje para masetero, temporal, cuello y puntos gatillo con instrucciones paso a paso.
Alimentos recomendados y a evitar, suplementos útiles y protocolo para días de dolor.
Técnicas de alivio inmediato: posición N, terapia de calor/frío y respiración de emergencia.
Empieza a mejorar tu salud mandibular en 3 simples pasos
Un cuestionario de 3 minutos analiza tus síntomas, dolor, patrones de bruxismo y estilo de vida.
Basándose en tu perfil, la app selecciona los ejercicios más adecuados y evita los que podrían agravar tus síntomas.
Sigue tu rutina diaria, recibe recordatorios y registra tu progreso con el Apple Watch.
El Apple Watch te ayuda a ser consciente de tu mandíbula durante el día con alertas aleatorias e inteligentes.
"Después de años con dolor de mandíbula, esta app me ha ayudado a ser consciente de cuándo aprieto los dientes. Los ejercicios son fáciles de seguir."
"Las alertas del Watch son geniales. Me di cuenta de que apretaba la mandíbula todo el tiempo sin saberlo. Ahora puedo pararlo antes de que duela."
"La guía de nutrición fue una sorpresa. No sabía que el chicle era tan malo para el bruxismo. Los smoothies en días de dolor son un salvavidas."
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